Strona główna › Z czym pomagamy › Lęk u dziecka
Lęk u dziecka - kiedy szukać pomocy psychologa
Każde dziecko czasem się boi. Problem pojawia się wtedy, gdy lęk zaczyna decydować, gdzie dziecko chodzi, co robi i czego unika.
W rozmowie telefonicznej pomożemy dobrać specjalistę i termin pierwszej wizyty.
Jak lęk wygląda u dzieci
Lęk u dzieci często nie wygląda jak „strach”. Rodzice obserwują raczej:
- bóle brzucha i głowy rano przed szkołą, które mijają w weekend,
- trudności z zasypianiem, chęć spania z rodzicem,
- ciągłe pytania „a co jeśli…”, potrzebę zapewnień,
- płacz, złość lub „zamrożenie” w nowych sytuacjach,
- unikanie: szkoły, wystąpień, rozmów telefonicznych, spotkań z rówieśnikami,
- u nastolatków - nagłe napady paniki z kołataniem serca i dusznością.
Najczęstsze rodzaje lęku
Lęk separacyjny
Silny niepokój przy rozstaniu z rodzicem - większy, niż można oczekiwać w danym wieku.
Lęk społeczny
Obawa przed oceną, ośmieszeniem, mówieniem przy klasie.
Lęk uogólniony
Zamartwianie się wieloma sprawami naraz: szkołą, zdrowiem, przyszłością.
Fobie i napady paniki
Silny strach przed konkretną rzeczą lub nagłe ataki lęku z objawami z ciała.
Co pomaga, a co utrwala lęk
Naturalnym odruchem rodzica jest chronić dziecko przed tym, czego się boi. Na krótką metę to przynosi ulgę, ale na dłuższą - utrwala lęk, bo dziecko nie ma okazji przekonać się, że sobie poradzi.
W terapii poznawczo-behawioralnej dziecko krok po kroku, w swoim tempie, mierzy się z sytuacjami, których unika, i uczy się sposobów radzenia sobie z niepokojem. Rodzice uczą się wspierać odwagę dziecka, a nie jego unikanie.
Jeśli dziecko mówi o odebraniu sobie życia, ma plan, poważnie się zraniło albo przyjęło leki lub inne substancje - zadzwoń pod 112 lub jedź na SOR. Dla dziecka, bezpłatnie i całodobowo: Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży 116 111 oraz Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800 12 12 12. Dla Ciebie, całodobowo: Centrum Wsparcia dla Osób Dorosłych w Kryzysie Psychicznym 800 70 2222.
Pytania rodziców o lęk u dziecka
Czy lęk u dziecka minie sam?
Łagodne, rozwojowe lęki często mijają. Lęk, który trwa tygodniami i sprawia, że dziecko unika szkoły lub spotkań, zwykle się utrwala i warto skonsultować go z psychologiem.
Jak długo trwa terapia lęku u dziecka?
Terapia poznawczo-behawioralna lęku u dzieci obejmuje zwykle kilkanaście cotygodniowych spotkań, czyli ok. 3-4 miesiące, z udziałem rodziców.
Pomoc w Nowym Targu - lęk u dziecka
Przyjmujemy w centrum Nowego Targu, przy ul. Jana Kilińskiego 1. Na konsultacje w tej sprawie przyjeżdżają rodziny z całego Podhala: z miejscowości Zakopane, Szaflary, Czarny Dunajec, Rabka-Zdrój, Jabłonka, Łapsze Niżne, Krościenko nad Dunajcem, Poronin, Bukowina Tatrzańska i okolic.
- Adres
- Poradnia Podhale, ul. Jana Kilińskiego 1, 34-400 Nowy Targ
- Zapisy
- 18 307 01 11 · kontakt@poradniapodhale.pl
Godziny przyjęć
| Poniedziałek - piątek | 8:00-18:00 |
| Sobota | 9:00-14:00 |
| Niedziela | nieczynne |
Zobacz także
Umów konsultację w sprawie lęku
Pierwsze spotkanie to rozmowa z rodzicami. Razem ustalimy, jak pomóc dziecku.