Strona główna › Z czym pomagamy › Telefon i gry
Telefon i gry - kiedy korzystanie staje się problemem
Ekrany są częścią życia dzieci. Problemem nie jest sam telefon, ale sytuacja, w której zaczyna on wypierać sen, naukę, ruch i relacje.
W rozmowie telefonicznej pomożemy dobrać specjalistę i termin pierwszej wizyty.
Sygnały, że warto szukać pomocy
Porozmawiaj z psychologiem, jeśli od kilku miesięcy:
- dziecko nie potrafi przestać grać lub przewijać, mimo że chce lub obiecuje,
- gra lub telefon są ważniejsze niż spotkania, sport i dawne zainteresowania,
- cierpi sen - dziecko gra lub przegląda telefon w nocy,
- pogorszyły się oceny, pojawiają się nieobecności w szkole,
- próby ograniczenia kończą się gwałtowną złością lub agresją,
- dziecko wydaje pieniądze w grach bez wiedzy rodziców.
Zasady, które pomagają w domu
- Ustalcie wspólnie rodzinny plan korzystania z ekranów - także dla dorosłych.
- Sypialnia bez telefonu w nocy: ładowarka poza pokojem.
- Posiłki bez ekranów.
- Zamiast samych zakazów - atrakcyjne zajęcia poza ekranem, najlepiej wspólne.
- U dzieci poniżej 5 lat WHO zaleca ograniczanie czasu przed ekranem do minimum: u dwu- do czterolatków najwyżej godzina dziennie, a u młodszych - bez ekranów.
Jak pomagamy
Zaczynamy od konsultacji z rodzicami. Sprawdzamy, czy za nadmiernym korzystaniem z ekranów nie stoi coś innego: lęk społeczny, obniżony nastrój, ADHD, samotność. Proponujemy konsultacje dla rodziców i terapię dziecka lub nastolatka.
Przy nasilonym uzależnieniu u starszej młodzieży pomocna może być też terapia uzależnień - informacje o pomocy w Nowym Targu znajdziesz na stronie Specjalistycznego Centrum Psychoterapii i Leczenia.
Pytania o telefon i gry
Ile godzin dziennie dziecko może spędzać przed ekranem?
WHO zaleca, aby dzieci w wieku 2-4 lat spędzały przed ekranem najwyżej godzinę dziennie, a młodsze - wcale. U starszych dzieci ważniejsze od liczby godzin jest to, czy ekrany nie wypierają snu, ruchu, nauki i relacji.
Czy odebranie telefonu rozwiąże problem?
Zwykle nie na długo. Nagłe odebranie telefonu często nasila konflikt. Lepiej działa wspólnie ustalony plan, konsekwencja i praca nad przyczynami nadmiernego korzystania.
Pomoc w Nowym Targu - telefon i gry
Przyjmujemy w centrum Nowego Targu, przy ul. Jana Kilińskiego 1. Na konsultacje w tej sprawie przyjeżdżają rodziny z całego Podhala: z miejscowości Zakopane, Szaflary, Czarny Dunajec, Rabka-Zdrój, Jabłonka, Łapsze Niżne, Krościenko nad Dunajcem, Poronin, Bukowina Tatrzańska i okolic.
- Adres
- Poradnia Podhale, ul. Jana Kilińskiego 1, 34-400 Nowy Targ
- Zapisy
- 18 307 01 11 · kontakt@poradniapodhale.pl
Godziny przyjęć
| Poniedziałek - piątek | 8:00-18:00 |
| Sobota | 9:00-14:00 |
| Niedziela | nieczynne |
Zobacz także
Umów konsultację
Pierwsze spotkanie odbywa się z rodzicami - nastolatek nie musi od razu przyjść.